lunchrecept hartig verloren brood

Hartig verloren brood

Pin recept
Verloren brood maar dan hartig; de ideale lunch om oud brood te verwerken
✓ Gezonde lunch, ✓ Restjes verwerken

Ingrediënten

  • 2 sneden oud brood
  • 2 eieren
  • 60 ml halfvolle melk
  • 1 eetlepel Parmezaanse kaas
  • tijm
  • zout
  • peper
  • 1 koffielepel bakmargarine
  • 50 g kerstomaatjes

Instructies

  • Doe de eieren, melk, Parmezaanse kaas en kruiden in een kom en meng goed door elkaar. 
  • Sop een oude snede brood in het mengsel en bak in een pan met boter voor 3 – 4 minuten aan elke kant. 
  • Werk af met kerstomaatjes.
  • Ook lekker om te beleggen met pesto, mozzarella of cottage cheese

Notities

gezonde lunch hartig verloren brood
 
Per portie: Energie: 437 kcal – Vet: 20 g – Verzadigd vet: 6 g – Eiwit: 27 g – Koolhydraten: 34 g – Suiker: 8 g – Vezels: 7 g

Geef een reactie

Ontdek meer van diëtiste Fran ⎜ Heverlee Leuven Beringen

Abonneer je nu om meer te lezen en toegang te krijgen tot het volledige archief.

Lees verder